Livres pré-ados

« C’est quoi ce délire ? » est un livre de sophrologie pour adolescents conçu pour les accompagner face aux émotions, au stress, à la sensibilité et aux changements de l’adolescence. Il propose des pistes et des outils simples pour mieux se comprendre et retrouver son calme.

C'est quoi ce délire ? Comment grandir à l'intérieur quand tout change à l'extérieur...

Il y a des jours où tout semble prendre trop de place. Le réveil qu’on aurait bien envoyé contre le mur. Le contrôle qu’on n’a pas assez préparé. Le message envoyé à quelqu’un… qui reste sans réponse. Et puis, il y a cette personne dans la classe qui semble toujours plus à l’aise, plus drôle, plus sûre d’elle.

Pourquoi je me prends autant la tête ?

Un livre de sophrologie pour adolescents pour les aider à mieux gérer le stress, les émotions intenses, le manque de confiance et la pression des examens. Et si votre ado apprenait à retrouver lui-même son calme ?

L’adolescence est une période pleine de changements. Entre la pression scolaire, les relations avec les autres, le regard que l’on porte sur soi et les émotions parfois difficiles à gérer, il n’est pas toujours facile de trouver son équilibre.

Ce livre propose aux adolescents une véritable boîte à outils inspirée de la sophrologie, avec des exercices simples à découvrir et à utiliser selon leurs besoins.

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